Ang pinakatanyag na pamamaraan ng pagpapalaki ng dibdib

Ang mahigpit at nababanat na mga dibdib na babae ay ang dignidad ng isang babae sa anumang edad. Ngunit bihira kapag ang patas na kasarian ay nasiyahan sa laki ng kanilang dibdib. Marami sa kanila ang gumagawa ng napakalaking pagsisikap upang madagdagan ang laki ng kanilang mga form nang walang operasyon. Gayunpaman, sa masusing gawain na ito sa perpektong dibdib, napakahalagang pumili ng mga pinakaligtas na pamamaraan ng pagpapalaki na hindi makakasama sa iyong kalusugan.

Anong mga kadahilanan ang maaaring makaapekto sa laki at hugis?

Ang dibdib ay isang mammary gland na napapaligiran ng fatty tissue. Ang kanilang laki ay sanhi ng antas ng mga hormon sa dugo at ang madaling kapitan ng mga glandular na tisyu sa kanila. Ang mga dibdib na may mababang tugon sa estrogen ay hindi magpapalaki batay sa dami ng estrogen sa dugo. Ito ang pagkakaiba na maaaring mapagmasdan kapag kumukuha ng mga contraceptive. Kaya, ang ilang mga dibdib ay tataas, habang ang iba ay mananatiling pareho ang laki.

Ang laki ng bust ay direktang naiimpluwensyahan ng adipose tissue. Sa edad, lumalaki ito at halos ganap na pinapalitan ang iba pang mga tisyu ng mga glandula ng mammary sa oras ng menopos. Sa panahon na ito ang mga may-ari ng patas na kasarian ay maaaring makakuha ng nakakaakit at marangyang suso, na sanhi ng pagtaas ng laki nito dahil sa tisyu ng adipose. Ang hugis at sukat ay maaari ding maapektuhan ng tono ng mga kalamnan ng pektoral at ng kalagayan ng balat. Sa edad, ang balat ay nagiging mas nababanat, nagpapahina ng mga kalamnan, na humahantong sa paghuhugas ng dating luntiang suso.

Mula dito sumusunod ito na ang mga paraan na direktang nakakaapekto sa hormonal background, ang kondisyon ng balat at adipose tissue ng dibdib ay may kakayahang palakihin ang mga suso nang walang operasyon. Ang mga sumusunod ay mabisang paraan upang palakihin ang iyong dibdib.

Komplikado ng pisikal na aktibidad

mga ehersisyo ng dumbbell para sa pagpapalaki ng dibdib

Ang mga espesyal na napiling pisikal na pagsasanay na tina-target ang mga kalamnan sa ilalim ng dibdib at sa paligid ng mga gilid nito ay makakatulong na ibahin ang anyo ang mga suso nang walang operasyon. Ang mga ehersisyo na nagpapalakas at nagpapaputok sa mga kalamnan na ito ay makakatulong sa pag-angat at biswal na palakihin ang mga suso. Maaari kang magsanay hindi lamang sa isang tagapagsanay sa gym, kundi pati na rin sa bahay. Napakahalaga dito ay ang regularidad ng pagsasanay, pag-uulit ng mga ehersisyo nang maraming beses sa isang linggo at tamang pagpapatupad.

Ang mga push-up ay itinuturing na pinaka epektibo para sa pagpapalaki ng suso. Kailangan mong magsimula sa mga push-up mula sa dingding, pagkatapos ay maayos na lumipat sa isang upuan, at kapag lumakas ang mga kalamnan sa braso at sa lugar ng dibdib, maaari mong isama ang mga push-up mula sa sahig sa iyong mga pag-eehersisyo. Para sa ehersisyo na ito upang maibigay ang pinakamahusay na resulta, ang ehersisyo ay dapat gawin araw-araw nang hindi nagagambala.

Ang mga ehersisyo ng Dumbbell ay napatunayan ding mabisa. Para sa pagsasanay, kakailanganin mo ang 2 dumbbells, 1-1. 5 kg bawat isa (dahan-dahang ang timbang ay kailangang dagdagan sa 3-4 kg). Mayroong maraming mga ehersisyo na may dumbbells, ngunit ang bench press ay itinuturing na pinaka epektibo. Upang gawin ito, kailangan mong kumuha ng isang nakahiga na posisyon at, pagkuha ng mga dumbbells sa bawat kamay, yumuko ang iyong mga siko. Itabi ang iyong balikat sa sahig. Sa parehong oras, itaas ang iyong mga bisig, ganap na ituwid ang mga ito. Bumalik sa panimulang posisyon. Ang pang-amoy ng sakit sa kilikili at kalamnan ng dibdib ay magsasabi sa iyo tungkol sa kawastuhan ng ehersisyo.

Nakakaayos na damit na panloob

pagsukat ng laki ng dibdib pagkatapos ng pagdaragdag

Upang maiangat at biswal na palakihin ang mga suso nang walang operasyon, maaari kang gumamit ng mga espesyal na bra. Ang espesyal na hiwa, ang hugis ng mga tasa, ang pagsingit ng bula at silicone ay makakatulong sa iyo na makamit ang nais na resulta. Ang tamang pagpili ng bra ay makakatulong upang biswal na mapalaki ang mga dibdib ng 1-2 laki.

Paglalapat ng mga maskara

maskara sa dibdib upang madagdagan ang laki

Ang mga maskara para sa pagpapalaki ng dibdib ay mga paghahalo na may mga sangkap na may kapaki-pakinabang na epekto sa kondisyon ng dibdib. Ang maskara ay dapat na ilapat sa balat ng suso sa loob ng 10-15 minuto, pagkatapos na ito ay hugasan ng tubig sa temperatura ng kuwarto. Kadalasan, para sa paghahanda ng mga maskara, ginagamit ang mga sumusunod na sangkap: yogurt, sour cream, kefir, puting itlog ng manok, sariwang pipino, mansanas. Kung ang timpla ay masyadong makapal, maaari kang magdagdag ng kaunting gatas. Ang mask ay inilalapat sa dibdib, pagkatapos nito ay kumalat sa ibabaw ng ibabaw na may mga paggalaw ng magaan na masahe. Hindi pinapayagan ang malakas na presyon. Upang makuha ang maximum na epekto, inirerekumenda ang mask na gawin pagkatapos ng isang hanay ng mga pisikal na ehersisyo na naglalayong pagdaragdag ng dibdib.

Pagmasahe

Massage ang bust na may isang daloy ng tubig. Kinakailangan upang ayusin ang maligamgam na tubig, at gawing daluyan ng presyon. Salamat sa epektong ito ng isang jet ng tubig sa dibdib, ang kondisyon ng balat ay napabuti, ang pagkalastiko ng dibdib ay nadagdagan at ang sirkulasyon ng dugo ay napabuti. Ang isang kaibahan shower ay magiging epektibo kapag ang maligamgam na tubig ay kahalili sa malamig na tubig. Huwag gawing masyadong mainit ang tubig, at ang presyon ay malakas - maaari itong makapinsala sa mammary gland.

Vacuum massage

Ang massage massage, kapag ang isang espesyal na patakaran ng pamahalaan ay inilapat sa dibdib, ay isang mabisang pamamaraan din. Ang isang breast augmentation pump ay isang tasa na inilalagay sa dibdib at pagkatapos ay lumikas upang lumikha ng isang vacuum. Pinapayagan ng presyon sa makina na dumaloy ang dugo sa suso, na nagdudulot nito na tumaas ang laki. Hindi inirerekumenda ang vacuum massage na magawa nang mag-isa. Mas mahusay na ipagkatiwala ang gayong pamamaraan sa isang dalubhasa, na makakatulong upang maiwasan ang posibleng mga negatibong kahihinatnan.

vacuum augmentation ng dibdib

Kailangan mong malaman na ang vacuum massage, kung saan ginagamit ang isang bomba para sa pagpapalaki ng suso, ay hindi maaaring magbigay ng isang permanenteng epekto. Ang pamamaraang ito ay medyo mahal at ang epekto ay tumatagal ng maximum na 30 araw. Bilang karagdagan, ang vacuum massage ay may mga epekto: sakit ng balat ng dibdib at nadagdagan na pagkasensitibo.

Mga kosmetiko at gamot

Ang iba't ibang mga cream, gel at herbal na tabletas na may mga phytoestrogens (mga herbal analogs ng mga babaeng sex hormone) ay madalas na ginagamit upang palakihin ang mga glandula ng mammary. Ang paggamit ng naturang mga pondo ay naglalayong pagdaragdag ng sirkulasyon ng dugo at metabolismo sa dibdib, na nag-aambag sa paglago nito. Ang mga Phytoestrogens ay may banayad na epekto kumpara sa mga hormonal na paghahanda na naglalaman ng estrogen, kaya't ang panganib ng mga epekto ay mas mababa. Kapag nagpapasya sa paggamit ng anumang cream o gel, pinakamahusay na kumunsulta sa iyong doktor. Ang epekto ng paggamit ng naturang mga pondo ay magiging pansamantala lamang; matapos na hindi ipagpatuloy ang gamot, babawasan o mawala ito nang buo.

Pagkain para sa pagpapalaki ng dibdib

pagkain para sa pagpapalaki ng dibdib

Ang isang maayos na formulated na diyeta ay magkakaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa kondisyon ng buong katawan at makakatulong upang mapabuti ang hitsura ng mga suso. Ang diyeta ay makakatulong lamang sa paglaki ng dibdib sa isang batang edad, kapag nabubuo ang mga katawan ng mga batang babae. Sa mga kababaihan na may mahusay na edad, na ang katawan ay nabuo na, ang tamang nutrisyon ay hindi nagtataguyod ng paglaki ng suso, ngunit may positibong epekto sa pagkalastiko nito.

Ang mga batang batang babae na nais magkaroon ng toned at kamangha-manghang mga suso ay dapat tiyak na isama ang repolyo, karot, mansanas, legume, cereal, prutas ng sitrus, lentil, berdeng mga gisantes, oats sa kanilang diyeta. Kapaki-pakinabang din ang lebadura ng bran at brewer. Madalas na labis na pagkain, ang paggamit ng mga inuming nakalalasing, gamot at paninigarilyo na negatibong nakakaapekto sa estado ng katawan at dibdib - kasama na. Samakatuwid, kakailanganin mong isuko ang mga hindi magagandang ugali, kung hindi man ay makakalimutan mo ang tungkol sa mga kaakit-akit na suso sa hinaharap.

Pagpapalaki ng dibdib gamit ang mga implant

Ang pagpapalaki ng suso sa pamamagitan ng operasyon, kung saan magaganap ang pag-install ng mga implant, ay isang mabisang pamamaraan sa mahabang panahon. Pinipili ng plastic surgeon ang implant. Ang pinaka-karaniwang ginagamit na tagapuno ay silicone. Ang operasyon sa pagpapalaki ng dibdib ay hindi naman mura, kaya't ang pagpili ng mga implant ay pangunahing nakasalalay sa mga kakayahan sa pananalapi ng pasyente.